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睡眠時間

2016年10月17日 23:20

私は毎朝 6:30 に起きております
これが休みの日になると若干遅くはなりますが
それでも 7:30 まで寝てると限界です

夜はだいたい 24:00 前後までは起きています
これは平日でも休日でも関係なく、ほぼこの時間です
となると、一日の睡眠時間は 6時間程度って事になります
これで特に仕事中に眠いとか、そういう問題はありません
平日は無理ですが休みの日は昼寝なんかもしています
と言っても 30分も寝れれば良い方かな?

1日24時間の内、睡眠が6時間、残りの18時間は起きて何かしてる訳です
不規則な生活をしていたのが二十歳までとして
今の平均寿命は 80歳ぐらいでしょうか
とすると約60年 525,600時間の内の 131,400時間寝てることになります
これが一日の睡眠時間を 7時間としたら 153,300時間と 21,900時間増える
21,900時間あれば何が出来るだろうと・・・

まとまって 21,900時間あるわけではないですが
こうやって数字にすると少々考えさせられるものがあります
人の一生は起きてる時間で決まるとか言う人もいますが
同じ80年生きたとしても、睡眠時間が6時間の人と8時間の人では
58,400時間も時間を無駄に?してるのですな
寝てる時間が無駄なのかどうかは分かりませんが・・・

と言う話を毎日9時間ぐらい寝てます!って言う若者と話していたのでした



まぁだからと言って、毎日24時まで起きていても
テレビ見てたりスマホでゲームしたり、マンガ読んでるだけなんで
何の進歩も無いんですけどねw
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コメント

  1. ino | URL | -

    Re:睡眠時間

    ひと昔前は自分がショートスリーパーだったら…と羨んだ時期もありました。なにせ7~8時間は寝ないと本調子が出ないタイプですから。

    が今となっては、仮に睡眠時間が少なくて済んでも気力や体力が伴わないと実感しています。
    年々就寝・起床時間が早くなってますが、コテンの寝られるのは幸せなのかも と思ってます

  2. ひで | URL | -

    Re:睡眠時間

    寝なければ寝ないで順応しそうですけど
    逆に6時間以上ってなかなか寝れなくなりました
    気力体力は年とともに衰えてくるのかなと思ってますので
    もうそろそろ睡眠時間も長くなってくるのかな?なんて思いつつ
    早く寝て早く起きるってのはなんだか抵抗がありますw

    しかし、最近は本当に体力の衰えを感じる・・・

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